ヘッドスパのすすめ
時間やお金に糸目をつけなければ、脳の疲れを回復する手立てはいくらでもあります が、「短時間」かつ「手ごろな料金」でとなれば、圧倒的に「ヘッドスパ」がオススメです。ヘッドスパとは、専用のオイルを使って頭皮や髪をじっくりマッサージしてくれる施術のことで、都内の美容室なら1時間3000〜5000円くらいでやってもらえます。
私が初めてヘッドスパを体験したのは3年前、タイ旅行のときでした。タイはタイ式マッサージが有名なので、行くたびに全身や足ツボのマッサージを堪能していたのですが、このとき初めてヘッドスパをお願いしたところ、あまりの気持ちよさに一瞬でハマってしまいました。
ヘッドスパにはリラックス以外にもいい効果がある
私はそれまで「頭皮は硬いものだ」と思っていましたが、ヘッドスパを受けたあとは、あきらかに頭皮が柔らかくなりました。つまり私の頭皮は長年にわたって凝って硬くなっていたのです。
肩が凝るのと同じように頭も凝るということを、私はこのとき初めて知りました。そして頭のコリがほぐれると、それに伴い肩から背中まで全身のコリがほぐれてラクになっていくのを実感できました。
のちに調べたところ、ヘッドスパには頭皮のコリをほぐすだけではなく、脳の血行をよくしたり、自律神経のバランスを整えたり、副交感神経を活性化してリラックスさせるといった多くの効果があることがわかりました。それ以来、少し疲れたなと感じたら、真っ先にヘッドスパに行くのが習慣になりました。
自宅でも気軽に行える
ヘッドスパは美容室でやってもらうのが手軽ですが、自分でヘッドスパ専用のオイルを買い、入浴のついでに1〜2分マッサージするだけでも効果があります。翌朝スッキリ頭が冴えるので、ぜひお試しください。
当サイトの記事が1冊の本になりました↓
すべての仕事を2分の1で終わらせる！アフターコロナの仕事術
前代未聞の脳の無意識を使った時短術、オンライン時代ならではのPC活用時短術やコミュニケーション術を一挙公開します。
